1、    母乳喂养不会导致乳房下垂。怀孕期间，孕妈妈的乳房增大，而产后体内荷尔蒙减少，脂肪和乳腺组织快速减少，已经撑大的乳房因而松弛下垂。母乳喂养可以使孕激素分泌充足，有利于乳房的保护和修复，对乳房保健更有利。

2、    早哺乳、早吮吸。早吮吸有利于早分泌乳汁，同时，婴儿的吸吮有利于加强自宫收缩帮助自宫的恢复。

3、    选择合适的哺乳内衣，以舒适、合身、方便哺乳为佳，根据乳房尺寸及重量的变化要变换尺寸，同时注意内衣应勤换洗以保持清洁、干爽。

4、    保持乳房清洁，每天以清水清洗乳房（不要用肥皂或沐浴露）。

5、    乳房胀痛时，可使用吸奶器将乳汁排空，或让宝宝吮吸。热敷乳房也有助于缓解胀痛。预防乳腺堵塞，应勤哺喂、及时排空乳汁和避免过紧的内衣，如发生乳腺堵塞并有局部红、肿、热、痛或发热症状，可能是乳腺炎的表现，因及时就医。