1、    发生产后抑郁的原因：体内激素水平的下降、生活方式的变化、休息不足，以及与宝宝和家人的相处压力都是导致新妈妈产后情绪波动的原因。

2、    产后抑郁的症状：伤心、焦虑、情绪不稳定、易怒、食欲下降等。多数产妇的症状较轻，持续数日后可自行缓解。但如症状较重且持续时间长，应引起家人重视，必要时就医。

3、    产后抑郁的缓解：宝宝睡觉的时候小睡一会、忙不过来的时候寻求亲友的帮助、和老公来个“浪漫晚餐”、音乐、美食、锻炼、接受自己是一个“不完美”的妈妈，这些都有助于缓解产后的抑郁情绪。